Spezielle zusätzliche Leistungen

Trainingssteuerung

• Basic
  Die Basis für ein zielgerichtetes Training! Dein Trainingsplan wird individuell für dich erstellt. Deine Trainingsdaten werden monatlich überprüft und dein nächster Plan auf dieser Grundlage erstellt. Dein Leistungsfortschritt wird im laufenden Training überwacht.
• Plus
  Gleich wie Basic und zusätzlich wird dein Krafttraining periodisiert sowie dein Trainingsplan mit Begleitmaßnahmen ergänzt (stretching, mobility).
  Außerdem erfolgt die Trainingsdatenanalyse wöchentlich.
  
  Diese Premiumform der Trainingssteuerung eignet sich für Athleten die mindestens 4mal pro Woche trainieren.
  
  
• Flex
  
  Diese Form des Trainingsplan richtet sich an Personen deren Alltag sehr unterschiedlich ist und daher einen Plan kaum einhalten können. Die Lösung ist ein individueller flexibler Trainingsplan. Ein Plan, der sich gut in eine unberechenbare Woche integrieren lässt. Für Anfänger bis Fortgeschrittene ist es der idealste Weg um seine Ziele zu erreichen.
  
  Grundlegend sich 3 Trainingseinheiten pro Woche. Du entscheidest, wann du diese Einheiten absolvierst. Genauso wie bei den Trainingssteuerungen „basic“ und „plus“ wird der Plan strukturiert und auf dein definiertes Ziel zugeschnitten sowie trainingswissenschaftlich gesteuert.
  
  Die Flex Pläne sind grundsätzlich für Anfänger sowie Fortgeschrittene gut geeignet. Dennoch muss eine realistische Zielsetzung beachtet werden.
  
  Kontaktiere mich, ob ein Flex Trainingsplan für dich geeignet ist.