Leistungen
Preisliste 2023/24
Trainingssteuerung „basic“
Herzfrequenz gesteuertes Training mit Trainingskontrolle
Plananpassung und Auswertung alle 4 Wochen
€ 119.- / Monat
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Trainingssteuerung „plus“
Herzfrequenz gesteuertes Training mit Trainingskontrolle
Plananpassung und Auswertung wöchentlich
€ 159.- / Monat
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Trainingssteuerung „flex“
Herzfrequenz gesteuertes Training mit Trainingskontrolle
Plananpassung und Auswertung alle 4 Wochen
€ 89.- / Monat
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Leistungsdiagnostik inkl. Auswertung und Besprechung
Stufentest mit Laktatmessung
- Lauf (Feldtest), Klosterneuburg
- Rad (Ergometer), Königstetten € 120.-
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Beweglichkeitstest mit Laufanalyse inkl. Auswertung
In einen speziellen Test werden eventuelle muskuläre Defizite ermittelt und ein Ausgleichskonzept erstellt
Dein Laufstil wird durch eine Videoanalyse ermittelt und Übungen zum Kompensieren eventueller Schwächen trainiert
€ 69.-
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Kombination „Leistungsdiagnostik“ UND „Beweglichkeitstest mit Laufanalyse“
€ 155.-
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Leistungstest
Ermittlung der „IANS“ durch einen Belastungstest ohne Kapillarblutabnahme
- Lauf (Feldtest), Klosterneuburg
- Rad (Ergometer), Königstetten € 69.-
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Kombination „Leistungstest“ UND „Beweglichkeitstest mit Laufanalyse“
€ 99.-
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Maximalkrafttest
Ermittlung des maximal überwindbaren Gewichts von einer Wiederholung
Wichtig für die Trainingsplanung bzw. Aufbautraining sowie zur Fortschrittskontrolle
€ 39.-
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Renntempobestimmung Marathon
Feldtest zur Bestimmung des individuellen Renntempos (Laktatmessung), Klosterneuburg
€ 59.-
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Personal Training pro Stunde
(auf Wunsch bei dir zu Hause, Fahrtspesen werden extra verrechnet)
- Leistungssteigerung und Verletzungsprävention durch Kraft- und Stabilisationstraining, allgemein und sportartspezifisch
- Individuelle Übungen für Rücken, Rumpf und Beine
- Functional Training und Gymnastik
€ 79.-
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Zusatzleistungen
Pacemaker über diverse Distanzen - auf Anfrage
Gruppentraining - auf Anfrage
Wettkampfbetreuung - auf Anfrage
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Jahres-Trainingspakete
sportperformance „plus“
- 2 x Leistungsdiagnostik (Hauptsportart)
- 1 x Beweglichkeitstest und Laufanalyse
- Trainingssteuerung „plus“
- erstellen von Trainingsplan mit Trainingskontrolle nach Bedarf täglich bis wöchentlich
- 1 x pro Monat (12 Einheiten) Personaltraining á 60min (Krafttraining und Stabilisationstraining)
- Renntempobestimmung Marathon (bei Saisonziel Marathon)
€ 224.- / Monat
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sportperformance „standard“
- 1 x Leistungsdiagnostik (Hauptsportart)
- 1 x Beweglichkeitstest und Laufanalyse
- Trainingssteuerung „plus“ (erstellen von Trainingsplan mit wöchentlicher Trainingskontrolle)
- 6 x im Jahr Personaltraining á 60min (Krafttraining und Stabilisationstraining)
€ 184.- / Monat
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sportperformance „basic“
- 1 x Leistungstest ohne Kapillarblutentnahme
- 1 x Beweglichkeitstest und Laufanalyse
- Trainingssteuerung „basic“ (erstellen von Trainingsplan mit monatlicher Trainingskontrolle)
- 3 x Personaltraining á 60min
€ 129.- / Monat
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Pakete
(Halb)Marathon Paket - 12 Wochen
- 1 x Leistungsdiagnostik (zu Beginn des Pakets)
- 12 Wochen Individual-Trainingsplan Marathon
- Trainingssteuerung „basic“
- erstellen von Trainingsplan mit monatlicher Trainingskontrolle)
- Upgrade auf Trainingssteuerung „plus“, € 450.-
- Renntempobestimmung Marathon (ca. 3 Wochen vor Marathon)
€ 339.-
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(Halb)Marathon Paket - 16 Wochen
- 1 x Leistungsdiagnostik (zu Beginn des Pakets)
- 16 Wochen Individual-Trainingsplan Marathon
- Trainingssteuerung „basic“
- erstellen von Trainingsplan mit monatlicher Trainingskontrolle
- Upgrade auf Trainingssteuerung „plus“, € 580.-
- Renntempobestimmung Marathon (ca. 3 Wochen vor Marathon)
€ 499.-
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(Halb)Marathon Paket - 24 Wochen
- 2 x Leistungsdiagnostik (zu Beginn und im laufenden Coaching)
- 24 Wochen Individual-Trainingsplan Marathon
- Trainingssteuerung „basic“
- erstellen von Trainingsplan mit monatlicher Trainingskontrolle
- Upgrade auf Trainingssteuerung „plus“, € 899.-
- Renntempobestimmung Marathon (ca. 3 Wochen vor Marathon)
€ 799.-
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