Functional Training

dein Personal Training

Personal Training

Einseitiges Training kann schnell zu Überlastungen führen.

Bestimmte Muskelgruppen und Sehnen können den geforderten Leistungen nicht mehr Stand halten. Trainingsausfälle und Wettkampfpausen sind die Folge.
Um dem entgegenzuwirken biete ich ein umfangreiches Programm zur Kräftigung und Stabilisierung der Muskelgruppen in der geforderten Sportart.
Unter professioneller Anleitung können einfache bis komplexe Übungen und vor allem deren richtige Ausführung trainiert werden.

Dieses Programm wird üblicherweise in den Jahresplan übernommen.
Ebenso unterstütze ich verletzte Athleten beim Wiederaufbau und Rückkehr in ein schmerzfreies Training.